精神健康職場約章 精神健康職場約章

精神健康職場約章

政府正推行一個名為「陪我講 Shall We Talk」的精神健康推廣和公眾教育計劃(「計劃」),旨在把「好心情@HK」 計劃所得的成果傳承下去,並增加公眾對精神健康的認識,長遠達致建立一個精神健康友善社會的目標。此《精神健康職場約章》(《約章》)為計劃的一部分,並由衞生署、勞工處及職業安全健康局合作推行。

《約章》有三個目標:

1. 在職場推廣心理健康,包括建設一個互相尊重和正面的工作環境;
2. 推廣積極聆聽和溝通,鼓勵求助,並促進對精神困擾的及早識別和及時處理;以及
3. 為有精神困擾的同事創造一個包容及友善的工作環境。

計劃網站: https://mentalhealthcharter.hk/tc

 
 
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參與計劃

參與機構承諾會推動一個精神健康友善的工作環境,並在十二個行動項目中完成指定數量,旨在職場推廣心理健康,包括建設一個互相尊重和正面的工作環境;推廣積極聆聽和溝通,鼓勵求助,並促進對精神困擾的及早識別和及時處理;以及為有精神困擾的同事創造一個包容及友善的工作環境。


精神健康友善機構(在目標 I 完成至少三個行動項目)
A. 舉辦促進交流的公司家庭聚會和愉快有趣的活動
B. 舉辦講座/工作坊/活動以加強員工在工作時的正面思維和互相尊重
C. 推動有關精神健康的資訊交流
D. 提供精神健康支援服務的資訊,鼓勵尋求協助
E. 舉辦有關精神健康的講座
F. 向員工提供培訓,讓他們學習解決衝突、提供朋輩支援及處理精神健康緊急狀況的基本技巧
G. 鼓勵同事互相聆聽和分享有關精神健康的經驗
H. 引入導師計劃,以促進有關精神健康問題的交流


精神健康友善卓越機構(在目標 I 及 II 各完成至少三個行動項目)
I. 指派團隊/統籌人員實行所承諾的措施
J. 制訂人力資源政策,關心有精神健康需要的僱員,並為他們提供有利康復的環境
K. 落實工作與生活平衡的措施
L. 提供就業機會予已康復或正在康復的精神病患者

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活動內容
1. 「到會式」工作坊
A. 精神健康精讀班(1.5小時): 導師將講解常見精神健康問題、危機評估及高風險情況的處理,並探討與受情緒困擾人士相處的技巧等。
B. 靜觀與身心鬆弛體驗工作坊(1 小時): 導師將介紹靜觀理念及放鬆技巧,並帶領參加者進行靜觀練習及放鬆呼吸法。
C. 寧神花茶工作坊(1 小時): 中醫師將講解如何透過食材怡神養生,內容主要圍繞花茶。
D. 自我穴位減壓按摩工作坊(1 小時): 中醫師將講解調養情志方法,內容主要圍繞自我穴位按摩。
E. 園藝治療工作坊(1 小時): 導師將分享透過藝術紓壓抗逆的方法,並帶領參加者進行園藝治療。
F. 太極/八段錦工作坊(1小時): 導師將帶領參加者練習太極或八段錦。
G. 大笑瑜伽工作坊(1 小時): 導師將介紹大笑瑜伽理念,並帶領參加者練習大笑瑜伽。
H. 頌缽體驗工作坊(1 小時): 導師將介紹如何透過頌缽放鬆心情,享受片刻寧靜。
I. 桌上遊戲體驗工作坊(1 小時): 導師將帶領參加者體驗桌上遊戲,從而讓參加者與同事進行互動,放鬆心情。
J. 咖啡山水畫體驗工作坊(1.5小時): 導師將以咖啡為基底,結合山水畫與木顏色技法,帶領參加者輕鬆地進行創作。 (新增)
K 表達藝術紓壓體驗工作坊(1.5小時): 導師將帶領參加者透過各種表達藝術的形式,觀察因壓力引起的身體反應並抒發相關情緒。 (新增)

2. 講座或網上講座
講座將定期舉行。有關講座的最新資訊將以電郵發送給已簽署《約章》的機構,並上載至《約章》網站。

3. 正向心理諮詢服務
- 香港心理生會的專業顧問將透過參與機構向僱員發放電子問卷,藉此分析機構整體僱員的心理狀況。
- 專業顧問亦會與參與機構的負責人進行諮詢會面,以了解機構現行的心理健康支援措施和所面對的困難,並會為機構撰寫建議書,提供針對性的建議和發展方向。
- 專業顧問或會按參與機構的需要,於半年後提供跟進服務,以檢視機構在推廣心理健康方面的進展及成果。

4. 精神健康急救訓練證書基礎課程
- 課程將講解常見的情緒病和精神問題特徵,讓參加者及早辨識精神健康問題,協助當事人適當地紓緩和疏導情緒,防止精神問題惡化。課程以課堂學習形式為主,輔以影片播放、模擬練習及測驗。
- 每間已簽署《約章》的機構於2025-26年度最多可派六人報讀課程,參加者須為機構的現職員工。
- 課程將定期舉行。有關課程的最新資訊可參閱《約章》網站。
 
Shall We Talk 陪我講
「Shall We Talk 陪我講」網站

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Shall We Talk少數族裔

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Shall We Talk為少數族裔人士提供的精神健康支援服務

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檢視精神健康的測試工具:330健康指數

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查詢

電郵:mentalhealthcharter@oshc.org.hk

楊先生
電話:3106 5711

陳先生
電話:2116 5697