精神健康職場約章 精神健康職場約章

精神健康職場約章

政府正推行一個名為「陪我講 Shall We Talk」的精神健康推廣和公眾教育計劃(「計劃」),旨在把「好心情@HK」 計劃所得的成果傳承下去,並增加公眾對精神健康的認識,長遠達致建立一個精神健康友善社會的目標。此《精神健康職場約章》(《約章》)為計劃的一部分,並由衞生署、勞工處及職業安全健康局合作推行。

《約章》有三個目標:

1. 在職場推廣心理健康,包括建設一個互相尊重和正面的工作環境;
2. 推廣積極聆聽和溝通,鼓勵求助,並促進對精神困擾的及早識別和及時處理;以及
3. 為有精神困擾的同事創造一個包容及友善的工作環境。

計劃網站: https://mentalhealthcharter.hk/tc

 
 
“Best
查詢

電郵:mentalhealthcharter@oshc.org.hk

葉先生
電話:2116 5677

蔡小姐
電話:2116 5697

參與計劃

參與機構承諾會推動一個精神健康友善的工作環境,並在十二個行動項目中完成指定數量,旨在職場推廣心理健康,包括建設一個互相尊重和正面的工作環境;推廣積極聆聽和溝通,鼓勵求助,並促進對精神困擾的及早識別和及時處理;以及為有精神困擾的同事創造一個包容及友善的工作環境。


精神健康友善機構(在目標 I 完成至少三個行動)
A. 舉辦促進交流的員工家庭聚會和愉快有趣的活動 
B. 舉辦講座 / 工作坊 / 活動以加強在工作場合的正面思維和互相尊重
C. 推動有關精神健康的資訊交流
D. 提供精神健康支援服務的資訊,鼓勵尋求協助
E. 舉辦有關精神健康的講座
F. 向員工提供培訓,讓他們學習解決衝突、朋輩支援以及處理精神健康緊急狀況的基本技巧
G. 鼓勵同事互相聆聽和分享有關精神健康的經驗
H. 引入導師計劃,以促進有關精神健康問題的交流


精神健康友善卓越機構(在目標 I 及 II 各完成至少三個行動)
I. 指派團隊 / 統籌人員實施所承諾的措施
J. 制訂人力資源政策,關心有精神健康需要的僱員,並提供有利環境,促進康復
K. 實施工作與生活平衡的措施
L. 提供就業機會給予已康復和正在康復的復元人士

網上報名Winner List

報名表格Winner List

活動內容
1. 「到會式」工作坊
A. 精神健康精讀班(1.5小時): 導師教授常見精神健康問題、評估危機與高風險的處理、採討與有情緒困擾人士相處的技巧等。
B. 鬆弛練習工作坊(1小時): 導師介紹鬆弛技巧,並帶領參加者進行鬆弛呼吸法或減壓瑜伽。
C. 靜觀體驗工作坊(1小時): 導師介紹靜觀理念,並帶領參加者進行靜觀練習。
D. 寧神花茶工作坊(1小時): 中醫師講解如何從食材中怡神養生,主要內容圍繞花茶。
E. 自我穴位減壓按摩工作坊(1小時): 中醫師講解情志調養方法,主要內容圍繞自我穴位按摩。
F. 藝術與身心靈工作坊(1小時): 導師分享從藝術中紓壓抗逆,並帶領參加者進行園藝治療或和諧粉彩活動。
(i) 園藝治療          (ii) 和諧粉彩
G. 太極/八段錦工作坊(1小時): 導師帶領參加者練習太極或八段錦。
H. 大笑瑜伽工作坊(1小時): 導師介紹大笑瑜伽理念,並帶領參加者練習大笑瑜伽。
I. 頌缽體驗工作坊(1小時): 導師介紹如何透過頌缽放鬆心情,享受寧靜一刻。(新增)
J. 桌上遊戲體驗工作坊(1小時): 導師帶領參加者體驗桌上遊戲,並透過桌上遊戲讓參加者與同事互動,放鬆心情。(新增)

2. 講座或網上講座
講座將定期舉行,最新資訊將電郵至簽署《約章》的機構及上載《約章》網站。

3. 正向心理諮詢服務
- 香港心理衞生會的專業顧問將透過參與機構向僱員發放電子問卷,分析機構整體僱員的心理狀況。
- 專業顧問亦會與參與機構的負責人會面,了解機構現行支援心理健康的措施與困難,為機構撰寫建議書,提供針對性的建議與發展方向。
- 專業顧問或會按參與機構的需要,於半年後提供跟進服務,檢視機構於推廣心理健康方面的成果與進展。

4. 精神健康急救訓練證書基礎課程
- 課程教授常見的情緒病和精神問題特徵,讓參加者及早辨識精神健康問題,協助當事人適當地紓緩和疏導情緒,防止精神問題惡化。課程設計以課堂學習為主,並輔以影片播放、模擬練習及測驗。
- 每間參署《約章》的機構於2023-2024年度最多可派3人報讀,參加者必須為機構之現職員工。
- 課程將定期舉行,有關課程的最新資訊可參閱《約章》網站。
 
Shall We Talk 陪我講
「Shall We Talk 陪我講」網站

網站連結Winner List

Shall We Talk少數族裔

網站連結Winner List

Shall We Talk為少數族裔人士提供的精神健康支援服務

網站連結Winner List

檢視精神健康的測試工具:330健康指數

網站連結Winner List