1. 「到会式」工作坊
- A. 精神健康精读班(1.5小时): 导师将讲解常见精神健康问题、危机评估及高风险情况的处理,并探讨与受情绪困扰人士相处的技巧等。
B. 静观与身心松弛体验工作坊(1 小时): 导师将介绍静观理念及放松技巧,并带领参加者进行静观练习及放松呼吸法。
C. 宁神花茶工作坊(1 小时): 中医师将讲解如何透过食材怡神养生,内容主要围绕花茶。
D. 中医香囊制作工作坊(1 小时):导师将带领参加者制作可放松心情的香囊。(新增)
E. 自我穴位减压按摩工作坊(1 小时): 中医师将讲解调养情志方法,内容主要围绕自我穴位按摩。
F. 太极/八段锦工作坊(1小时): 导师将带领参加者练习太极或八段锦。
G. 大笑瑜伽工作坊(1 小时): 导师将介绍大笑瑜伽理念,并带领参加者练习大笑瑜伽。
H. 颂钵体验工作坊(1 小时): 导师将介绍如何透过颂钵放松心情,享受片刻宁静。
I. 桌上游戏体验工作坊(1 小时): 导师将带领参加者体验桌上游戏,从而让参加者与同事进行互动,放松心情。
J. 咖啡山水画体验工作坊(1.5小时): 导师将以咖啡为基底,结合山水画与木颜色技法,带领参加者轻松地进行创作。
K 表达艺术纾压体验工作坊(1.5小时): 导师将带领参加者透过各种表达艺术的形式,观察因压力引起的身体反应并抒发相关情绪。
L. 音乐放松工作坊(1 小时):导师将带领参加者透过音乐活动(如唱歌、乐器演奏等)放松身心。
(新增)
2. 讲座或网上讲座
讲座将定期举行。有关讲座的最新资讯将以电邮发送给已签署《约章》的机构,并上载至《约章》网站。
3. 正向心理谘询服务
- 香港心理卫生会的专业顾问将透过参与机构向雇员发放电子问卷,藉此分析机构整体雇员的心理状况。
- 专业顾问亦会与参与机构的负责人进行谘询会面,以了解机构现行的心理健康支援措施和所面对的困难,并会为机构撰写建议书,提供针对性的建议和发展方向。
- 专业顾问或会按参与机构的需要,提供跟进服务,以检视机构在推广心理健康方面的进展及成果。
4. 精神健康急救训练证书课程
- 课程将讲解常见的情绪病和精神问题特征,让参加者及早辨识精神健康问题,协助当事人适当地纾缓和疏导情绪,防止精神问题恶化。课程以课堂学习形式为主,辅以影片播放、模拟练习及测验。
- 每间已签署《约章》的机构于2026-27年度最多可派六人报读课程,参加者须为机构的现职员工。
- 课程将定期举行。有关课程的最新资讯可参阅《约章》网站。